Amerikalı bilim adamları tarafından ciddi ve uzun süreli bir araştırma sonucunda elde edilen bilgiler arasında deneye katılan kişilerin ne kadar potasyum aldığına da bakılmıştır.
Bu araştırma ile bilim adamları potasyum açısından zengin olan muz ve diğer besinleri tüketen kadınların inme riskini %25 azalttığı yönünde bilgilere ulaşılmıştır. Bunun yanında çok fazla potasyumunda kalp için zararlı olduğunu da eklemişlerdir. Menopoza giren kadınların sodyum ve potasyum dengesi bozuluyor. Potasyumun ve sodyumun vücuttaki işlevleri de azaldığı için sorunlar ortaya çıkıyor. Bu gibi sorunların yaşanmaması için dengeli ve potasyum ve sodyumdan zengin besinler tüketilmesi faydalı olacaktır. Dünya Sağlık Örgütü’nün önerisi 5-6 gram potasyumun gün içerisinde alınması yönündedir.
Yorumlar
0 comment