Meyve ve sebzeler vücuttaki nikotini atmanıza yardımcı olur. Sigara içenlerin en büyük problerinden biriside nikotinin vermiş olduğu etkidir. Hangi meyve ve sebzeler nikotini vücuttan uzaklaştırır.

Yapılan araştırmalarda, sebze ve meyvelerin kalp krizi riskini azalttığı ortak çıktı. Sebze yiyerek kalbinizi koruyabilirsiniz.